EU ME AMO...
NÃO POSSO MAIS VIVER SEM MIM!
Difícil falar sobre auto estima....
Mas vocês votaram, e como sabem, eu adoro um desafio!
Auto estima é o valor que você dá a sim mesmo.
Vou dar um exemplo....quem não se lembra daquele programa do Silvio Santos em que as pessoas ficavam dentro de uma cabine com um fone gigantesco tampando seus ouvidos enquanto o apresentador perguntava ...." - Você troca este carro novo por essa cueca furada?", e quando acendia uma luz a pessoa tinha quer responder sonoramente: "-Simmmmm" ou"- Nãooooo".
E ele voltava a perguntar, você troca essa cueca furada por uma televisão de 28 polegadas?
"- Nãooooo!"....e todo mundo se matava de rir diante do absurdo das escolhas realizadas.
Auto estima é a mesma coisa...você dentro da cabine da sua essência, olhando as escolhas que a vida lhe oferece e optando por responder sim ou não. Vou dar um exemplo: quando você está gostando de um rapaz e descobre que ele a subestima e ludibria como faria com uma criança, a pergunta que se faz é: Você trocaria sua inteligência e dignidade por um amontoado detestosterona ? Sim?
Outra possibilidade....Você tem uma amiga que obviamente morre de inveja de você e tenta te destruir silenciosamente...então surge a pergunta: Você trocaria esse monte de inveja e malicia pela possibilidade de uma amizade sincera? Sim?
Auto estima é o carro chefe da sua essência. Infelizmente, quando criança não sabemos quem somos e por isso precisamos do olhar e aprovação das pessoas à nossa volta, principalmente de nossos pais...e muitas vezes essas pessoas não são grandes e nobres o suficiente para refletir para nós mesmos nosso valor. E ainda crianças sofremos injustiças, negligências, desprezos, humilhações e abusos de todas as espécies. Você vai dizer que não se lembra disso, mas muitas vezes não são situações extremas, mas mensagens sutis, enviadas aos poucos, todos os dias, que vão minando a possibilidade de preservar a nossa essência.
E existe ainda a possibilidade de você ter entendido a mensagem de maneira equivocada como só as crianças fazem, assumindo a culpa e a responsabilidade por erros ou decisões dos adultos. Por exemplo, papai e mamãe estão brigando por minha culpa. Ou ainda, papai se separou de mamãe porque não gosta de mim. E crescemos achando que não somos bons o suficiente...que somos feios, incapazes, incompetentes, e nos tornamos inseguros e anti-sociais.
Pra piorar, surge a meleca da adolescência, espinhas, peitos e pelos para todo lado. As piadinhas, os bullings, a crítica feroz do grupo inseguro tentando se firmar as custas das diferenças. Deus me livre...passo!
E vamos crescendo e surge a pressão por namorar e depois por casar...temos que ser escolhidas por alguém, e se isso não acontece ficamos ainda mais desconfiadas da nossa valia.
Auto estima é o escudo que te protege.
Pessoas com baixa auto estima tendem a se desdobrar para agradar o outro...aquela história da mosca do coco do cavalo do bandido, que contei certa vez. Quando crescemos nos achando seres inferiores e indignos de felicidade, exageramos para conquistar o afeto das pessoas a nossa volta, e principalmente os elogios das pessoas, para provar ao mundo que somos legais, bonzinhos e que valemos a pena. Esta pessoa vive com a bandeja na mão!
É muito fácil recohecer alguém com baixa auto estima. É aquela pessoa boazinha que você conhece e admira, mas não quer ser igual a ela jamais porque dá muito trabalho. De fato, as pessoas boazinhas recebem a aprovação de QUASE TODO MUNDO...mas irão descobrir cedo que não terão o direito de serem elas mesmas apesar de toda essa fama de queridinha...se largarem a bandeja por um segundo e deixar de corresponder as expectativas dos outros, descobrirão quais são as pessoas que nutrem verdadeiro afeto e quais estão se aproveitando de sua subserviencia...
Sabe aquela que todo mundo diz: - Como ela é prestativa, como ela é boazinha! Gente, me xinga de quenga mas não diz que eu sou boazinha!!!!!!
Sabe aquela que todo mundo diz: - Como ela é prestativa, como ela é boazinha! Gente, me xinga de quenga mas não diz que eu sou boazinha!!!!!!
BOAZINHA.
Você é boazinha?
Porque se você for, você tem baixa auto estima e precisa acordar pra vida!
Então tenho que ser ruim , é? Não, a pessoa ruim também pode ter baixa auto estima, a diferença é que ela quer provar que é melhor que os outros fazendo maldade, subjulgando as pessoas...Você conhece alguém assim? Aquele patrão que humilha o funcionário, ou o colega de trabalho. Porque? Para se sentir superior, porque se sente ameaçado, pequeno. A maioria das vezes, essa situação está vinculada a inveja, que é outro sentimento associado a baixa auto estima.
Inveja?
Sim, inveja....se você tem inveja é porque não se sente parte dos favorecidos pela sorte. Quando a felicidade, riqueza ou beleza do outro desperta sentimentos de que a vida não foi justa com você, é porque sua auto estima está baixa. O invejoso critica, fala mal e quer destruir o outro porque sente uma dor profunda no coração quando nota a diferença entre sua vida e a do outro. Ele não percebe as coisas boas que tem e muitas vezes se acomoda, desiste antes de tentar...e culpa o outro que conseguiu na luta o que ele perdeu pela derrota de si mesmo.
Estamos progredindo neste papo...já sabemos que auto estima é como estar na cabine do silvio santos, que auto estima é como um escudo, e que baixa estima é quando você é boazinha ou ruinzinha ou invejosa.
A esta altura você deve estar se perguntando se você tem baixa auto estima.
A fim de responder essa pergunta e para tornar mais didática a discussão deste tema, resolvi inventar um questionário infalível para detectar com precisão a auto estima e a baixa auto estima. Deus me ajude...
"QUESTIONARIO RÁPIDO
PARA TRIAGEM DE AUTO ESTIMA BAIXA"
1) Quando alguém te pede algo que você não gostaria de fazer você:
( ) diz sim querendo dizer não
( ) diz não, querendo dizer não
2) Você tem dificuldade de dizer não?
( ) dizer o quê?
( ) não, sempre digo não...não gosto de ficar dizendo sim, por isso digo não sempre que posso dizer não.
3) Você gosta de se olhar no espelho?
( ) olho quando escovo os dentes
( ) olho pra mim mesma até na colher de sopa
( ) não olho porque quando olho no espelho vejo alguém feio do outro lado.
4) Quando você se arruma você pensa....
( ) vai lá gostosa!
( ) onde fica o circo?
5) Quando você veste algo diferente do que está acostumada, fica mais feminina, ou usa maquiagem...
( ) Você entra encolhida com a bolsa na frente morrendo de vergonha...
( ) Você entra e pensa assim: Olham e aprendam garotas...!
6) Quando você está interessada em um rapaz e ele aparece e desaparece sem dizer o pôrque, e inventa desculpas esfarrapadas você pensa:
( ) Ainda vou conseguir fazer ele gostar de mim...ai ai...
( ) Te dou cinco minutos pra inventar uma desculpa melhor...tá me subestimando? pateta!
7) Quando você leva um fora você:
( ) chora e liga pra ele mil vezes, finge que desmaiou na frente do carro dele, implora e rasteja como uma lagartixa , etc....
( ) chora mas bloqueia o número dele, exclui ele do msn e da sua vida, custe o que custar porque afinal de contas, ele não merece você!
8) Quando você transa você:
( ) apaga a luz e fica rezando pra ele não deslizar a mão naquela dobra cheia de celulite?
( ) coloca um abajour porque no fim das contas, você não é de se jogar fora...
( ) monta nele pelada e de luz acesa e faz um rodeio em cima da cama
9) Quando você está cansada e seu marido e seus filhos solicitam sua atenção você:
( ) diz que está cansada, diz que existe comida em algum lugar da casa e se joga no sofá.
( ) se arrasta até a cozinha e depois até a sala pra brincar, porque afinal de contas, você é a mamãe, a rainha do lar...
10) Quando você entra numa loja de roupa chique e a dona é nojenta e não olha na sua cara você imagina que:
( ) Ela tá fazendo isso porque eu sou pobre ou tô malvestida.
( ) Ela não leva jeito pra coisa...devia trabalhar com computadores.
11) Quando você transa e não atinge o orgasmo você:
( ) diz que atingiu o orgasmo para o cara ficar feliz, coitado, ele se esforçou tanto...
( ) sorri e diz..."- ãh..não! mas você pode tentar de novo se quiser..."
12) Se alguem diz que você é chata, egosísta e gorda...você:
( ) chora copiosamente enquanto se entrega a uma travessa de bolinhos de chuva.
( ) dá de ombros e pensa...malcomida!
13) Se alguém diz que você está linda, magra e bem vestida você:
( ) diz que não está não e pensa que ela só disse pra agradar sua feiura...
( ) sorri, agradeçe e pensa...finalmente alguém que não é cego!
14) Quando alguém te pede em namoro você pensa:
( ) Graças a Deus!
( ) Veremos!
15) Quando alguém pede você em casamento você:
( ) acha que foi sorte sua
( ) acha que foi sorte dele
16)Quando alguém diz que você é inteligente você pensa:
( ) ele não falou que sou bonita porque sou feia!
( ) inteligente? ...entre outras coisas querido, entre outras coisas...
17) Você descobre que o cara que você gosta está saindo com outra...você:
( ) Bate nela e pede para deixá-los em paz.
( ) Compra um presente de casamento pra eles para garantir que ele não tente voltar pra você...
Se você está esperando pelos resultados e pontuações, é porque você tem baixa auto estima. Poque só alguém com baixa auto estima ia ficar na dúvida.
Agora que descobrimos que você tem baixa auto estima, precisamos insuflar essa bexiga!
Não sei como.
Não me lembro exatamente em que momento das muitas sessões de terapia que fiz descobri a resposta para esta pergunta, mas me lembro de alguns insights que me ajudaram bastante:
Você pode começar refletindo sobre meus insights, talvez façam sentido pra você:
- Existe alguém que você conheça que todo mundo goste? Beatles? Hebe? Ivete Sangalo?Xuxa? Faustão? Jesus Cristo?
- É possível agradar a todos?
- Quando você diz sim a alguém ...querendo dizer não, você disse não ...querendo dizer sim... a você mesma.
- Quando você se agride abrindo mão de seus desejos e de suas vontades, dá abertura para que os outros também te desrespeitem e te agridam...
- Quando você desrespeita seus próprios limites...está ensinando as pessoas a não respeitarem os seus limites, e mesmo aqueles que te amam vão passar em cima de você como um trator...
- Quando você assume coisas pelas pessoas que elas poderiam fazer com um pouco de boa vontade, você está deixando de fazer coisas para você mesma que jamais serão feitas por mais ninguém.
- Se você não se posiciona e não se defende...está deixando sua vida na mão de quem não sabem nada sobre você, seus valores ou seu esforço.
- Se você está cansada e sente que o peru do natal vai no seu funeral este ano, então é hora de parar de assumir tudo e entender que você não é a supermulher, não precisa ser perfeita, não precisa dar conta de tudo.
- Entender que você não tem divida com ninguém, nem com sua mãe, nem com seu marido, nem com seus amigos. Por isso cuide das pessoas, desde que elas cuidem de você também. Ninguém é coitadinho...se alguém merece esse título é você.
- E o que é que tem se algumas pessoas falarem de você?
- E o que é que tem se algumas pessoas não gostarem de você?
É sinal que você existe...que faz a diferença no mundo ...do seu jeito...apenas do seu jeito...
Liberte-se!
Dra Juliana A Rosano
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